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Tipps (4)

Du bist traurig weil du unter Liebeskummer leidest? Dann ließ dir diesen Beitrag durch und er wird dir ein paar Tipps geben warum es eigentlich garkeinen Grund dafür gibt Traurig zu sein.

Die Frage ob man um seinen Partner, die große Liebe oder vielleicht um einen Menschen, den man noch gar nicht so lange kennt kämpfen soll hat sich sicherlich jeder schon einmal gefragt. Ob es wirklich Sinn macht oder nicht, ist natürlich von Fall zu Fall unterschiedlich aber die wichtigsten Kriterien haben wir für dich einmal zusammengesucht.

So gut wie jeder Mensch hatte im Laufe seines Lebens mindestens einmal Liebeskummer. Egal ob bei einer Trennung, zurückgewiesener oder unerfüllbare Liebe: Der allzu bekannte Herzschmerz tritt mit Symptomen wie Heulkrämpfen, Wutanfällen, Essattacken sowie Depressionen auf und lässt einen einfach nicht in Frieden. Zumindest vorerst. Vorerst sollte man wohl wissen: Verliebt sein ist im Grunde eine psychische Störung. Liebende handeln nämlich zwanghaft: Im Belohnungszentrum unseres Gehirns werden Neurotransmitter freigesetzt, insbesondere Dopamin. Dieser Botenstoff wird durch die Nervenzellen im ganzen Gehirn verteilt, wo es starke Motivation und Begeisterung auslöst. Deswegen spricht man auch oft vom „Liebesrausch“. Es ist nämlich so, dass dies einem Drogenrausch sehr ähnelt, denn im Gehirn tritt dasselbe Aktivitätsmuster auch bei Drogen auf. Liebeskummer ähnelt also einem Drogenentzug! Bei einer Trennung gibt es 4 typischen Phasen:

Wir alle haben solche Tage an denen wir nicht einschlafen können. Damit es mit dem einschlafen besser klappt haben wir hier ein paar Tipps die euch beim besser einschlafen helfen zusammen gestellt. 

Raumtemperatur sollte zwischen 15 und 18 Grad liegen

Die Raumtemperatur sollte zwischen 15 und 18 Grad liegen. Jeder Körper kühlt sich vor dem Schlafen gehen ab, das bedeutet dass wenn es im Raum zu Warm ist kann der Körper sich nicht ausreichend abkühlen. Wenn es jedoch zu kühl ist wird der Körper versuchen dies auszugleichen indem er seine Körpertemperatur oben hält.

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